A todo vapor!
Estou a todo vapor! rs... nao sei o que me deu, mas resolvi que vou colocar mais energia neste processo de emagrecimento. Eu sei que é difícil, milhares de coisas pra fazer, mas vou tentar passar por aqui todos os dias nesta semana e me pesar todos os dias tbém. Vai ser um experimento!
Se eu perceber que está atrapalhando a minha vida profissional- pessoal, volto ao ritmo de antes. Bom.. pensei no seguinte procedimento: todos os dias eu posto como foi a minha dieta no dia anterior, quantos pontos consegui fazer, se fiz exercicio e depois o peso da manhã seguinte. O que vcs acham?? Seriam posts bem rápidos, apenas para que eu me cobre mais e manteha a linha sempre! Assim consigo entender melhor o que se passa comigo também...
Então aí vai:
Dieta de ontem: ok! fiz 21 pontos (método VP). O almoço de Páscoa foi meio demais, mas compensei depois com uma jantinha bem leve.
Exercícios: apenas caminhada, 30 minutos.
Pesagem de hoje: 71.6Kg
Exercícios: apenas caminhada, 30 minutos.
Pesagem de hoje: 71.6Kg
É isso!! Uma ótima segunda-feira!! Comportem-se!! ;)
Muito beijosss!
Muito beijosss!
posted by Lisa at 3:51 PM
4 Comments:
oi, adorei sua visita viu, vou te linkar no meu cantinho...
é a lei da compensação, aho que é a melhor maneira de sair u pouco fora, as veze, anotar tudo também, beijinhos
que lindo ver tanta animação.. já deixou pra trás 200 graminhas de sexta pra cá. Parabéns. Beijão e boa semana.
Oi minha linda, ja estou super dependente das tuas visitas, sabias? tb te pesas todos os dias? eu peso e nao me tras ansiedade,pelo contrario, se vi que engordei 100gr sei que vou manter uma boa alimentacao e tb manter os esforços! Beijao grande pra ti!
Oi, linda! E viva a lei da compensação! Exagerou um pouquinho no almoço, compensa no resto do dia. É isso aí! Parabéns!
Gostei da idéia! Só toma cuidado para não ficar ansiosa com a pesagem diária, para algumas pessoas isso acaba atrapalhando.
Beijos
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